【アイマスクで昼寝】圧倒的な体力回復
どうもこんにちは。
少年Rです。
みなさんはいつもお昼寝どれくらいしてますか？
僕は以前まで、何時間もがっつり昼寝をしていました。
一度横になると気持ちいいので起きれなくなるんですよね。
そして夕方に起きるときには、体がだるい。
夜になってやっと目が覚めて、今度は夜寝れなくなる、、、(＠_＠;)
なんてことがしょっちゅうありました。
まさに時間の無駄！
せっかくの休みなのに！！！
そこで最近は、目覚ましをかけて
昼寝は必ず20分だけすることに決めました。
すると、本当に気持ちよく起きれます！
だるさもないので、すぐに体が動きます。
いわゆるパワーナップってやつですね。
ときには、なかなか寝れないときもあります。
お昼で明るいので。
なので、寝るときにアイマスクをつけるのがおすすめです。
いうまでもなく視界も真っ暗だし、まぶたも自然に閉じさるので
集中して眠ることができます。
使う前はちょっと抵抗あったけど、
実際に使ってみると、こんなに素晴らしいとは思いませんでした。
今はアイマスクなしの生活は考えられなくなってます。
新幹線や飛行機の乗り物でも重宝してます。
一日の作業効率が圧倒的に変わりますよー！
ぜひ試されてない方は、一度試してみてはいかがでしょうか(^^)
終わり
